A TOMAR EN CUENTA: Las frutas más Hidratantes del verano

FRUTA

Es cierto que gran parte de la composición de la fruta es agua, además del resto de nutrientes esenciales que nos aportan y que tan valiosos son para la salud. Pero existen algunas frutas, y sobre todo en esta época del año, que son ricas en líquidos muy valiosos para el organismo.

El melón

El melón nos aportará altas cantidades de líquidos necesarios para una correcta hidratación

La sandía

Es una buena opción para comer entre horas en los meses que el calor más aprieta

La cereza

Las cerezas además son ideales para el mantenimiento de la piel y sobre todo para conseguir una perfecta vitalidad, ya que contienen altas cantidades de hierro

-TAMBIÉN

El limón, el kiwi y el mango son muy ricos en vitamina C, que es imprescindible para mantener en buen estado el sistema inmune, y si en verano no hay cítricos, pueden ser una buena alternativa.

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